小儿眼科知识科普文章-小儿眼科知识科普文章范文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小儿眼科知识科普文章的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小儿眼科知识科普文章的解答，让我们一起看看吧。

1. 近视防控小妙招，你知道几个？
2. 如何才能让宝宝的视力得到更好的发育？
3. 孩子看电视可以增长知识，多看无妨，真是这样吗？

近视防控小妙招，你知道几个？

感谢悟的邀请，近视防控小妙招，你知道几个？关于这个问题是很多人关心的问题，也是困扰着每个人的问题。大家都说眼睛是心灵的窗户，近视好似给眼睛蒙上了窗沙。看到的一切都是蒙蒙陇陇的，不能把它看的很清晰。近视跟远视相反，近视越近的东西看的越真，我能看清药瓶子上很小的字，越远的东西看不真。可远视不行越小越近的字一点看不清楚，越远的看的越清楚。人年级越大的大多都是远视，近视的人数多半年轻人和小孩，有的小孩弱视。在上学期间每天早自习必须要做眼保健操，但是高考学习压力重，眼睛成了最苦的劳动力，不分白天昼夜的工作，在上晚自己的路还发生自行车碰撞，唉！想起近视带来了不少困难。整个班几乎多数都成了四只眼。控制近视的小妙招大家几乎都知，但是真正能正确做的廖廖无几。整天手机电视放射性的东西离不了眼睛。那一个小孩端端正正的离课桌和书本一只背着手在听老师的讲课，现在很少，好似现在小孩得了多动证似的，请爱护你的眼睛吧！再不要在强光和暗光下看书，也不要边走边看，更不要躺在脚上或被卧里看书，挫热你的双手去亲吻你的双眼，让他感受一下你对它的关心和温暖。去带着它享受绿色的大自然，给它放一个轻松愉快的***，去眺望篮天白云，绿色山川，江山大海。

首先感谢你的提问，也很荣幸回答你的问题

古代有一首诗形容近视的痛苦的！

早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多

眼损不知都自取，病成方悟欲如何

夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨

千药万方治不得，唯应闭目学头陀。

这首诗形容了近视的一些感受和痛苦，其实我是没有权力资格回答这个问题的，因为我近视300多度，平时不戴眼镜，因为怕影响我的帅气(好臭不要脸)但是帅气的同时必定忍受着很多痛苦.有一句说的也非常好。

世界上最遥远的距离，不是生与死。而是，你就迎面向我走来，我却怎么都看不清你，所以我为了不让让大家和我一样，也不要让眼镜影响了大家的帅气和美丽，我提出一些小建议—-

养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。

2.不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。

3.做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护，做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。

多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常在视野开阔处极目远眺。

5.定期检查视力，发现视力下降要及时诊治，近视程度加深时要及时重新验光配镜。

想到的就这样，最后也希望，和我一样近视的人，早日脱离眼镜的束缚，能看清世界上美好的一切！没近视的人，一定要养成良好的习惯，爱护眼睛，爱护自己，别方到近视才恨晚！

1、沐浴阳光

户外活动能预防近视必须具备两个条件，即足够亮的光照和足够长的时间，两者缺一不可。

• 户外活动主要强调的是自然光线或阳光下的户外，户外明亮的光线会促进眼睛视网膜释放多巴胺，抑制眼轴的轴向伸长，减缓眼轴的生长速度，从而预防近视的发生。
• 在户外强光照射下，瞳孔缩小使景深加深，离焦性模糊减少，从而抑制近视的发生。
• 户外活动的时间每天至少2小时。
• 为避免暴晒损伤皮肤和黄斑，早晨和傍晚的阳光更佳。

2、饮食方面

多食用蓝莓、西蓝花、橘子、坚果、全麦或糙米，以及其他有色蔬菜、水果。

适当补充优质蛋白、维生素（ADEC）、微量元素，包括叶黄素、花青素、DHA。

避免或尽量少饮用纯净水、蒸馏水，控制糖分的摄入。

3、有氧运动

每天2~3次，跳绳100次/分钟，上楼梯100台阶/次；

室外游泳，打乒乓球、羽毛球，爬山等。

4、日常习惯

学习姿势，保持头颈直立，胸离桌子一拳，握笔距笔尖一寸，眼睛距离书本一尺。

可借助器具***，也可以练毛笔字纠正。

睡姿尽量保持仰卧，保持心情愉快，保证充足的睡眠时间。

改掉眯眼、挤眼、揉眼的习惯。

可多训练用力睁大眼睛或提上眼皮（即往额头方向看）10秒/次，每天20-30次。

5.改善家庭环境灯光，选暖白色无频闪高显指非直视光源；

6.减少近距离用眼时间，控制近距离用眼距离(琴棋书画，玩玩具、乐高、拼图等都是近距离用眼)；

7.做适度的视功能训练；

8.佩戴近视离焦功能镜片，如星趣控、***学、小乐园、OK镜等；

9.眼部冷敷，降低眼肌张力；

10.低强度红光照射***；

11.雾视训练，专业人士指导下进行；

12.营养均衡，适当补充叶黄素、花青素、维生素A(C.D.E.B族)、DHA，减少糖分的摄入；

13.定期检查视力、屈光度、眼轴、角膜曲率。

看到这个问题，必须得回答一下，因为关于那么多年我眼睛没有近视，是因为我当时保持着良好的缓解眼睛疲劳习惯有关。

高中那会，是眼睛极易疲劳的时间段。那会看书看得多，高一高二学习压力没有那么大的时候，每晚睡觉都有睡前看书的习惯，没错就是躺床上看书。当然看的是闲书，当时刚接触到金庸的武侠***，大大一本就含有几部***在里面，字特别小，一页密密麻麻的看久了眼睛朦朦胧胧的，像看蚂蚁一样。当时一口气把“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”看完了。每晚都熬夜一两个小时看书，当时眼睛特别疲劳，但还是抵挡不住***的诱惑。

那时还很奇怪，这么过度的使用眼睛，别人都近视了，为什么我视力还那么好！

不过那段时间在学校的时候，我会刻意去缓解眼部疲劳。做眼保健操是没有用了，那么多年做下来，一点效果没发现，该戴眼镜的学生都戴起来了。

其实我总是利用课间时间去保护眼睛。

每次下课后，我会来到窗前或走廊，看外面的绿树（这个很重要，我一直觉得绿色很养眼，特别是嫩绿的树叶），选择几个由近及远的目标（树梢的叶子），用眼睛聚焦目标，先看近处再看远处，再由远及近的看回来。这样可以不断改变你瞳孔的折射能力（太专业的术语不会说），就是说锻炼你眼睛的远看或近看能力。因为学生一般都看着眼前的书或者黑板，导致自己的视力焦点定格了，要嘛看近处看不清楚，要嘛看远处看不清楚。这就是所谓的近视或远视了。

看完窗外的绿树后，再摘2片嫩绿的树叶，大小就是刚好能把自己的眼睛遮住。到卫生间用水弄湿后，遮住自己的眼睛，会感觉自己的眼睑凉凉的很舒服。然后对着阳光看，像用显微镜看树叶一样，用你的眼睛极力的想要看到叶子的细胞，然后再闭上，缓缓几秒，再睁眼看一次。反复2至3次即可。这个行为你做到舒服即可，不要去挑战你眼睛的极限，眼睛很柔软，需要保护。树叶挑越嫩越薄为好。当然这叶子要无毒的，学校的树一般都很安全，就怕你们乱走深山野林摘叶子。

这个习惯直至高三还一直保持，上了大学体检视力的时候，一边5.2，一边5.3，真真吓到自己了。

现在工作电脑手机看的多，眼睛还是很好，不过买了个无度数的防辐射眼镜，就看电脑手机眼累的时候带带。

大家可以去试试这个方法。

将视光行业纳入卫生管理。将视光专业技术人员纳入卫生技术职称。将近视眼镜和***眼镜，角膜塑形镜纳入卫生管理。进入医院服务目录。纳入医保。将验光配镜矫正等工作转入视光专业人员工作范畴。这样眼视光行业才能真正规范和发展。视光专业人员能得到真正的学有所用。国内视光行业真正的进入正轨。近视防控工作稳步发展。

如何才能让宝宝的视力得到更好的发育？

你好！我是眼科医生枫姐，很高兴有机会为您解答！

宝宝生下来之后的眼睛并没有发育完全，在头一年发育迅猛，从一片混沌到逐渐从二维看到了三维世界，这的确需要我们的家长进行适当的关注。

宝宝出生至三岁记得带宝宝进行两次眼科检查

宝宝刚出生的时候建议进行眼科筛查，保证宝宝没有先天性的眼部疾病，尽早治疗，防止出现弱视。

三岁前带宝宝去医院检查验光一次，看看宝宝有无散光、近视远视，有无需要进行配镜治疗。

以上都是为了防止出现宝宝视力不好没有及时纠正而出现弱视的情况。

0-4个月

这时候宝宝从“马赛克”的世界慢慢转为能看到色彩的世界，两只眼慢慢能看到颜色，三维，宝宝的手眼也开始逐渐出现协调，这时候我们家长可以帮助宝宝慢慢去探索这个世界：

• 在宝宝房间里灯尽量柔和，不要太亮，注意光线不要***宝宝的眼睛
• 很多宝宝睡姿总是朝一个方向的话，可以把床定期换个方向
• 在房间走动的时候也要记得和宝宝说话
  
• 经常让宝宝趴着看看周边的世界，不要总是看着天花板

4-8个月

这时候宝宝都会翻身了，她可以很熟练的移动眼球，并且眼和身体协调的功能会发育的更完善，同时会用两只眼一起看东西了。这时候我们可以：

• 让宝宝用手指探索不同形状和不同触感的玩具
• 给宝宝足够的自由空间，让他去爬和探索
• 和宝宝玩捉迷藏的游戏

8-12个月

宝宝开始四处自由活动了，他会爬来爬去，尝试自己站起来。他会开始用两只眼睛一起看东西，并且学会判断事物的距离从而更好更准的抓到东西或者把东西扔进筐里面。我们家长可以这样帮助孩子：

• 不要鼓励宝宝早早走路，爬行在眼-手-脚-身体的合作发展中有着至关重要的作用，多让宝宝爬行
• 给宝宝提供一些例如叠叠乐、积木之类的玩具
• 给宝宝提供一些她可以一边抓着一边看着的玩具

1-2岁之间：

孩子的手眼合作能力以及立体视觉的能力会继续发展。她甚至可能还会开始理解抽象的物质。我们能帮孩子的：

• 鼓励孩子走路
• 提供各种建筑块儿，简单的拼图，还有球
• 提供孩子在室内和户外攀登及探索的机会

当然，还有更多有效和有爱的方法能够帮助孩子的视觉发育。用你的创造和想象力，同时也可以在给孩子体检的时候咨询医生，依据宝宝自身的情况量身定制。

更多关于育儿和眼科的科普知识，欢迎关注我的头条号：眼科医生枫姐。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。

一防止紫外线直接照射眼睛，影响孩子视力 保持室内光线温和

二维生素是保护眼睛最好选择，可以多吃一些含维生素A得食物！维生素D可以促进钙质吸收可以起到维持眼压 保护眼球得弹性！

三儿童睡觉是要关灯，医学证明睡觉不关灯增加孩子近视几率

四严格控制孩子用眼时间，宝宝视力尚未完善不可过早得看电视 玩手机，不断闪烁屏幕会造成宝宝屈光异常 斜视等等

四 警惕异物伤害到眼睛，比如刮风天气外出，不要给宝宝玩带尖得玩具

五 平时要注意少吃糖类，因为糖会影响代谢过程钙得摄入，钙不足减少巩膜硬度和韧度！

六 有利发现视力食物比如 胡萝卜 番茄 绿色蔬菜 动物肝脏 全脂牛奶 蛋黄等等

一样，这么多对你有帮助

首先谢谢邀请回答，按我的个人看法想要宝宝的视力得到更好的发育需要注意以下几点。

1、避免孩子长时间的直视一个物体。

2、房间内部的光线要适中，不要过亮或者过暗。

3、多带孩子做一些户外运动，多接触阳光，阳光不仅对骨骼发育好，对眼睛和视力的正常发育也有益处。

4、不要让孩子过早接触电子产品。要是孩子已经接触了，要限定每天的使用电子产品的时间。

5、营养健康的饮食，适当的补充维生素也对视力有益处

喝飞鹤奶粉可以呀。据我所知，飞鹤奶粉中含有高品的质藻油DHA与ARA、叶黄素、牛磺酸和独有的核桃油，这些营养成分对孩子的视力发育都有帮助，不信你可以问问你周围买过飞鹤奶粉的人。

孩子看电视可以增长知识，多看无妨，真是这样吗？

小孩子通过看电视确实能增长现实中老师或者家长教不了的知识。但是“多看无妨”里的“多看”，是怎么“多”呢？凡事总有度的对不对？

小孩子通过看电视获得知识，在和别的小朋友有共同话题也有利于社交。但是获得知识的途径有很多，看书阅读，小朋友之间做游戏，家长言传身教都可以获得不一样的成长。

孩子的控制力差，家长必须要控制好时间，因为时间过长，影响视力，生长发育，孩子也容易上瘾。我家里的小孩，每天看手机和电视加一起的时间不能超过一个小时。其他时间给他安排阅读，亲子游戏，识字。孩子精力无限，根本闲不下来，给他找些别的事情做，转移注意力！现在累一点，形成了好习惯受益终生！

到此，以上就是小编对于小儿眼科知识科普文章的问题就介绍到这了，希望介绍关于小儿眼科知识科普文章的3点解答对大家有用。